Mieux être au travail

La Qualité de Vie au Travail est un levier de performance et d’efficacité pour les entreprises

► La GESTION DU STRESS et le BIEN-ETRE sont les domaines de prédilection de la SOPHROLOGIE et justifient ainsi la pertinence de son intervention en entreprise.

Un salarié épanoui est :

2 fois moins malade

9 fois plus loyal

6 fois moins absent

31 % plus productif

Améliorer le mieux-être au travail, pourquoi ?

Favoriser le Mieux-être et la Qualité de Vie au Travail,

c’est un enjeu humain et financier pour les entreprises :
- facteur de sécurité, de santé, de fidélisation et d’attraction des salariés,
- facteur de productivité et de compétition économique pour les entreprises.
c’est agir directement sur le bien-être des collaborateurs et renforcer leur performance et leur efficacité.

En 2010, apparaît la notion de "Bien-être au travail" suivie en 2013 par l'idée que la performance et la compétitivité de l'entreprise sont associées au bien-être des salariés.

En décembre 2015, est adopté le Plan de Santé au Travail 2016-2020. Tout engage, désormais, les entreprises à développer la Qualité de Vie au Travail.

Tout le monde y gagne !

Mieux être au travail, comment ?

1- Des cours collectifs de détente et de relaxation

Exercices de respiration et de visualisation positive afin :

d'évacuer toutes les formes de tensions corporelles et mentales
de se détendre et de récupérer pour être plus performant (20 minutes de relaxation équivalent à 2 heures de sommeil)
de prendre du recul
d'apprendre à se recentrer
d’améliorer sa concentration
de vivre un temps calme
de retrouver une dynamique positive

Cours d’une heure hebdomadaire soit à la pause déjeuner soit en fin de journée, pour un groupe de 10-12 personnes. (Possibilité de cours à l'année ou par session de 3, 6 mois).

2- Des ateliers pratiques

Stress
Sommeil
"Sieste flash"
Confiance en soi

Chaque prestation se compose d'un volet théorique, qui synthétise les informations essentielles sur le sujet, et surtout d'un volet pratique destiné à l’acquisition de techniques au travers d’exercices simples et rapides.

Formation d’une demi-journée pour un groupe de 12 personnes. Contactez moi pour obtenir un devis ou me faire part de vos besoins.

Les témoignages

16 Avis

Je recommande !

Les séances m’ont permis de vivre plus simplement, aujourd’hui je gère mon stress et mes angoisses au quotidien. Murielle Lecomte est très à l’écoute. Je la remercie pour ce qu’elle m’a apporté. Je recommande vivement.

- Par Emma

Sophrologie

Complètement satisfaite de la prise en charge et de l'écoute de qualité de Mme LECOMTE Murielle. Merci pour tous ses outils que vous m'avez fait découvrir, merci pour votre accompagnement à m'en servir et merci pour votre aide à mieux gérer la nervosité, l' anxiété, le stress et à maîtriser "le lâcher prise".

- Par Laurent

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