Mieux être au travail

La Qualité de Vie au Travail est un levier de performance et d’efficacité pour les entreprises

► La GESTION DU STRESS et le BIEN-ETRE sont les domaines de prédilection de la SOPHROLOGIE et justifient ainsi la pertinence de son intervention en entreprise.

Un salarié épanoui est :

2 fois moins malade

9 fois plus loyal

6 fois moins absent

31 % plus productif

Mieux vivre son métier

La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation psycho corporelles qui invite à vivre le moment présent

Une méthode : Efficace, simple à organiser, ouverte à tous les métiers, en groupe ou en individuel
Des exercices : Respirer – Relâcher son corps – Détendre son mental (sans tenue vestimentaire spécifique)
Des bienfaits : Réduire son stress – Faire face aux situations difficiles – Trouver son équilibre – Récupérer – Se dynamiser

Nos ateliers et séances permettent de développer une meilleure qualité de relation à soi et aux autres sur le lieu de travail ou dans l’exercice de son métier.

Tout le monde y gagne !

Mieux être au travail, comment ?

1- Des cours collectifs de détente et de relaxation

Exercices de respiration et de visualisation positive afin :

d'évacuer toutes les formes de tensions corporelles et mentales
de se détendre et de récupérer pour être plus performant (20 minutes de relaxation équivalent à 2 heures de sommeil)
de prendre du recul
d'apprendre à se recentrer
d’améliorer sa concentration
de vivre un temps calme

Cours d’une heure hebdomadaire soit à la pause déjeuner soit en fin de journée, pour un groupe de 10-12 personnes. (Possibilité de cours à l'année ou par session de 3, 6 mois).

2- Des ateliers pratiques

Stress
Sommeil
"Sieste flash"...

Chaque prestation se compose d'un volet théorique, qui synthétise les informations essentielles sur le sujet, et surtout d'un volet pratique destiné à l’acquisition de techniques au travers d’exercices simples et rapides.

Formation d’une demi-journée pour un groupe de 12 personnes. Contactez moi pour obtenir un devis ou me faire part de vos besoins.

Les témoignages

19 Avis

Je recommande !

Les séances m’ont permis de vivre plus simplement, aujourd’hui je gère mon stress et mes angoisses au quotidien. Murielle Lecomte est très à l’écoute. Je la remercie pour ce qu’elle m’a apporté. Je recommande vivement.

- Par Emma

Sophrologie

Complètement satisfaite de la prise en charge et de l'écoute de qualité de Mme LECOMTE Murielle. Merci pour tous ses outils que vous m'avez fait découvrir, merci pour votre accompagnement à m'en servir et merci pour votre aide à mieux gérer la nervosité, l' anxiété, le stress et à maîtriser "le lâcher prise".

- Par Laurent

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